15 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2874 kcal
|
Yağ: 106,48g | Prot: 150,59g | Karb: 307,44g.
Kahvaltı: Jumbo Krentenbrood, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, Healthy People Kefir Drink, AH Magere Spekreepjes, HAK Hollandse Bruine Bonen. Akşam Yemeği: Lassie Zilvervliesrijst + Linzen, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, HAK Gesneden Bladspinazie, Dulano Gerookte Achterham, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Gebakken Ei zonder Vet. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Puur Hazelnoten, Jumbo Bokkenpootjes, Jumbo Slagroom Deluxe, Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|