15 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 49,44g | Prot: 98,23g | Karb: 128,78g.
Öğle Yemeği: Pommes de Terre Sautées, Salade de Fruits, Marie Poulet au Citron Confit, Poulet (Pané et Frit). Akşam Yemeği: Tomates Cerises, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Migros Cottage Cheese, Mâche, Auchan Salade Iceberg. Aperatifler/Diğer: Pommes Pink Lady, Carrefour Fromage Frais Nature 0%. devamı için...
|
|
2443 kcal
|
Egzersiz:
Spinning - 1 saat ve 30 dakika, Koşu - 10/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|