15 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 78,29g | Prot: 123,26g | Karb: 76,59g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, ВкусВилл Мороженное Протеиновое, Яичный Белок, Русский продукт Овсянка Монастырская. Öğle Yemeği: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Лосось на Гриле. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. devamı için...
|
|
2002 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 35 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|