15 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 82,44g | Prot: 86,50g | Karb: 194,53g.
Kahvaltı: Mars Mars, Нам Ням Слойка с Вишней. Öğle Yemeği: Ашан Салат Спаржа по-Корейски, Салат Оливье. Akşam Yemeği: Ванильное Мороженое, Fruttis Йогурт 5%, Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
|
2322 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|