15 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 50,62g | Prot: 45,54g | Karb: 172,22g.
Kahvaltı: Kroon Queijo Maasdam , Sadia Presunto Cozido Magro, Mel, Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral (1), Café com Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Aviação Manteiga Extra sem Sal, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Qualitá Tomate Cereja, Queijo de Cabra (Macio), Pronto Light Nhoque de Mandioquinha. Akşam Yemeği: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Yoki Pipoca Natural com Sal. devamı için...
|
|
946 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, TV Izlemek - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Apple Health - 12 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lu Armendani Kilo Geçmişi
|