15 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,0 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 76,54g | Prot: 102,67g | Karb: 65,65g.
Kahvaltı: Spinach , Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes. Öğle Yemeği: Mimosa, Quest Cookies & Cream Protein Bar. Akşam Yemeği: Kroger Classic Bratwurst, Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|