16 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1920 kcal
|
Yağ: 84,31g | Prot: 59,09g | Karb: 230,78g.
Kahvaltı: English Greek Yoghurt, Pure Delish Original Chunky Nut Muesli. Öğle Yemeği: Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Butter, San Luis Sourdough Sourdough Sliced Bread. Akşam Yemeği: Leek, Mushroom and Chicken Pie. Aperatifler/Diğer: Great Value Raisins, Chocolate Covered Marshmallow, Nature feijoa, Apples, Trolli Gummy Worms, Tea with Milk. devamı için...
|
|
1994 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 45 dakika, Oturma - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|