|
masih terus berjuang, smgt 💪❤
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 31,94g | Prot: 40,15g | Karb: 137,48g.
Öğle Yemeği: Semangka, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pepaya, Air, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Susu Kedelai. devamı için...
|
|
1608 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, İp Atlama - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|