16 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 53,22g | Prot: 75,23g | Karb: 145,16g.
Kahvaltı: Avocados, Indonesian Sweet Coconut Pancake, Frisian Flag Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Öğle Yemeği: Ketchup, Indonesian Stir Fried Vegetables, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), White Rice. Akşam Yemeği: Indonesian Spicy Mackerel Tuna Fish, Indonesian Tempeh Orek, Chayote (Fruit), White Rice. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult, Kit Kat Green Tea. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|