16 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 47,52g | Prot: 151,36g | Karb: 94,29g.
Kahvaltı: Fazer Crisp Rye, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Currants, Геркулес Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Tomatoes, Chicken Breast, Дивинка Мука из Овсяных Отрубей, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Egg White. Akşam Yemeği: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Olive Oil , Egg White , Mushrooms, Chicken Breast, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Fazer Crisp Rye. Aperatifler/Diğer: Level Up Complex Protein, Простоквашино Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|