16 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 54,14g | Prot: 58,45g | Karb: 120,04g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Овсянка в Банке. Öğle Yemeği: Кофе, Винегрет. Aperatifler/Diğer: Леовит Батончик-Мюсли, Творог 9%, Зеленый Чай, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Щедрые Хлебцы Ржаные. devamı için...
|
|
2251 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chechetina.olya Kilo Geçmişi
|