16 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 78,57g | Prot: 107,73g | Karb: 162,30g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Сахар, Кофе с Молоком, Крымхлеб Хлеб Бородинский Новый, Сыробогатов Сыр Мраморный. Öğle Yemeği: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. Akşam Yemeği: Помидоры, Сметана, Цветная Капуста на Пару, Огурец (с Кожурой), Фарш Индейки (Приготовленный), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Aperatifler/Diğer: Каждый День Пастила Ванильная, Голден Яблоко, Белая Долина Ряженка 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|