16 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 33,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 38,87g | Prot: 69,92g | Karb: 201,03g.
Kahvaltı: Kiwi, Auchan Lait Demi-Écrémé, Quaker Cruesli 3 Chocolats, Café. Öğle Yemeği: Auchan Rosti, Champignons de Paris (Sautés), Blanc de Poulet, Courgette. Akşam Yemeği: Pomme, Carottes, Courgette, Poisson Grillé, Riz Blanc. Aperatifler/Diğer: Banane, Apurna Barre Céréales Noisette Framboise, Gavottes L'authentique Crêpe Dentelle. devamı için...
|
|
2971 kcal
|
Egzersiz:
exercice à la maison - 10 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 50 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|