Terenez Günlüğü, 16 Nis 18

Terenez Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Einen guten Morgen und einen wunderschönen Tag euch allen

74,8 kg Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg. Geriye kalan: 0,8 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Nisan 2018:

285 kcal

Yağ: 9,95g | Prot: 6,38g | Karb: 43,96g. Kahvaltı: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. devamı için...

3059 kcal

Egzersiz: Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,1 kg alıyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Guten Morgen! 😎

15 Nis 18 üye tarafından: rennengel


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Terenez Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Terenez Günlüğü, 16 Nis 18

Yorum Gönder

Terenez Kilo Geçmişi