16 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 32,87g | Prot: 88,28g | Karb: 144,37g.
Kahvaltı: Soya-Nat Latte di Soia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Öğle Yemeği: Parmigiano (Grattugiato), Mela, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Love Hummus Hummus di Ceci con Pomodori Secchi e Olive, Fidel Minestrone Surgelato. Akşam Yemeği: Parmigiano (Grattugiato), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Fidel Minestrone Surgelato. Aperatifler/Diğer: Equilibra Protein 35%, Fage Yogurt Greco Total 0% con Arancia Mandarino. devamı için...
|
|
1642 kcal
|
Egzersiz:
braccia - 1 saat, camminata - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|