16 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4217 kcal
|
Yağ: 155,89g | Prot: 192,18g | Karb: 482,58g.
Kahvaltı: الشريك ( بريوش ), فلفل رومي محشي, عسل البرسيم, الحليب (الخالي من الدسم), موزة, التمر. Öğle Yemeği: مخلل سمك الرنجة, زيت الزيتون المركز, صلصة طحينة, البصل الأحمر, خبز بلدي مصري, Almarai Light Yoghurt, فلفل رومي محشي. Akşam Yemeği: جبنة قديمة ( مش ), السمن (العادي, 80% دهون مع الملح, علبة), الخبز الأبيض, البيض المقلي, فول مدمس. Aperatifler/Diğer: عصير البرتقال الطازج, التفاح. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ashraf adel sultan Kilo Geçmişi
|