16 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 73,60g | Prot: 46,70g | Karb: 83,90g.
Kahvaltı: Bonduelle Céleri Rémoulade au Fromage Blanc, Bonduelle Céleri Rémoulade au Fromage Blanc. Öğle Yemeği: Petit Chebra Fromage Frais au Lait de Chèvre, Crespo Olives Noires Dénoyautées, Fleury Michon Jambon de Dinde Hallal, Dolce Gusto Café au Lait, Wasa Authentique. Akşam Yemeği: Monoprix Bio Boulgour aux Légumes du Soleil. devamı için...
|
|
2188 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|