|
Прошла анализ состава тела. Оказалось что жира во мне 20,4 % при норме 21-25. То то я чувствую что организм последнее время заставляет меня орехи килограммами есть.
А метаболический возраст 23! Против моих 38 по паспорту.
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 63,85g | Prot: 72,16g | Karb: 164,78g.
Kahvaltı: Морской Котик Печень Трески Натуральная , Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Перловка Отварная, Каждый День Чернослив Сушеный, Вкусняев Творог 5%. Öğle Yemeği: Сухие Цельные Семена Кунжута, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Квашеная Капуста, Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Помидоры, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Наслаждение, Магнит Грейпфрут , Ашан Киви. devamı için...
|
sabit kilo
|