16 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 37,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 48,47g | Prot: 52,23g | Karb: 68,91g.
Kahvaltı: Kaffe, Hallon, Arla Keso Mini, Blåbär. Öğle Yemeği: Kaffe, Arla Keso Mini, Kalorier. Akşam Yemeği: McDonald's Dipsås Garlic, Findus Rotfrukts Strips, Ostburgare med Tomat och/ eller Ketchup i Bröd. devamı için...
|
|
2742 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 28 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|