16 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 37,83g | Prot: 218,91g | Karb: 68,79g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Активиа Густая Творожно-Йогуртная Натуральная, Filippo Berio Classic Pesto, Желтый Сладкий Перец, Руккола, Мореслав Тунец Натуральный в Собственном Соку, Vici Королевские Креветки в Рассоле, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака. Öğle Yemeği: Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Перекресток Креветки в/М 90/120, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Aperatifler/Diğer: Sportline Nutritinon Сывороточный Протеин. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|