16 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 63,84g | Prot: 59,00g | Karb: 174,58g.
Kahvaltı: Auchan Bebida de Soja, Nestlé Estrelitas. Öğle Yemeği: Cucumber, Mozzarella Cheese, White Rice. Akşam Yemeği: Área Viva Soja Texturizada, Macarrão, Pingo Doce Queijo Mozzarella Ralado, Cheesecake de Chocolate. Aperatifler/Diğer: Milka Chocolate de Leite, Milbona Iogurte de Aroma. devamı için...
|
|
1624 kcal
|
Egzersiz:
Hentbol - 20 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Çamaşır Yıkama - 5 dakika, Ders Çalışmak - 1 saat, Oturma - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 2 saat ve 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|