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So, geladen.
2 Tage Völlerei hinter mir, alles nochmal ausgekostet.
Ab heute wieder Stoffwechseln mit HcG und viel Elan. 21 Tage Minimum, Erdbeer- und Spargelzeit ist OPTIMAL.
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75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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913 kcal
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Yağ: 29,31g | Prot: 105,22g | Karb: 67,62g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Magerquark. Öğle Yemeği: DM Eiweißpulver neutral, Magerquark, Hefe, Honig, Buttermilch, Flohsamenschalen, Hühnerei, DM Eiweißpulver neutral, Magerquark, Hefe, Honig, Buttermilch, Flohsamenschalen, Hühnerei, Tomaten, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schmitz Gekochter Schinken. Akşam Yemeği: Olivenöl, Zucchini, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Rama Creme Fine Zum Kochen, Gut & Günstig Wildlachsfilet. Aperatifler/Diğer: Body Attack Power Protein Bar. devamı için...
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Haftada 0,8 kg alıyor
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