16 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3044 kcal
|
Yağ: 72,15g | Prot: 115,62g | Karb: 465,18g.
Kahvaltı: Chiquita Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Öğle Yemeği: Butterbohnen, Ei, Milfina Butter, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Jagdwurst, Spreewaldhof Sauerkraut. Aperatifler/Diğer: Grandiso Schoko Pudding, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Philadelphia Milka, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Seeberger Nussmischung, Mandarine, Äpfel, Chiquita Banane. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|