16 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2313 kcal
|
Yağ: 59,77g | Prot: 168,24g | Karb: 271,77g.
Kahvaltı: Lala Yoghurt Natural Light sin Grasa sin Azucar, Hershey's Cocoa 100% Natural, San Juan Claras de Huevo, Avena. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo sin Piel, La Costeña Frijoles Bayos Enteros, Aguacate. Akşam Yemeği: Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), La Moderna Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lala Queso Cottage, Hershey's Cocoa 100% Natural, Bimbo Bimbo Cero Cero. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Michael_Firefighter Kilo Geçmişi
|