macaroniinny Günlüğü, 16 Nis 18

macaroniinny Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

62,0 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 7,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Nisan 2018:

1121 kcal

Yağ: 40,25g | Prot: 68,38g | Karb: 124,49g. Kahvaltı: Milk (Nonfat), Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola. Öğle Yemeği: Atlanta Bread Company Kettle Chips, Landshire Ham & Cheese Sandwich. Akşam Yemeği: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Wal-Mart Tilapia Fillets. devamı için...

2318 kcal

Egzersiz: Ev İşi - 5 saat, Alışveriş - 2 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,8 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

good drop!

16 Nis 18 üye tarafından: marshakanady

Thanks!

16 Nis 18 üye tarafından: macaroniinny


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

macaroniinny Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

macaroniinny Günlüğü, 16 Nis 18

Yorum Gönder

macaroniinny Kilo Geçmişi