16 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
511 kcal
|
Yağ: 27,41g | Prot: 24,59g | Karb: 44,45g.
Kahvaltı: Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Simply Potatoes Diced Potatoes with Onion, Bacon, Fried Egg, Chiquita Mini Banana, Coffee (Brewed From Grounds). devamı için...
|
|
2286 kcal
|
Egzersiz:
planks - 2 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|