16 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
485 kcal
|
Yağ: 24,40g | Prot: 38,74g | Karb: 27,66g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Дымов Ветчина для Завтрака, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Öğle Yemeği: Печеночные Котлеты, Фасоль Стручковая. Akşam Yemeği: Фасоль Стручковая, Печеночные Котлеты. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrii_nikushkin Kilo Geçmişi
|