16 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 29,09g | Prot: 96,55g | Karb: 118,83g.
Kahvaltı: Materne Compote Pomme Rhubarbe, Marque Repère Pain Grillé au Blé Complet, Lidl Lait Écrémé, U Miel de Fleurs. Öğle Yemeği: Lidl Fromage Blanc 20%, Lidl Surimi, Florette Batavia, Concombre (Pelé), Marque Repère Dos de Cabillaud. Akşam Yemeği: Oeuf (Entier), Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Ratatouille Maison. Aperatifler/Diğer: Cabillaud, Pain Complet. devamı için...
|
|
1898 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 16 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|