|
1000 калорий, КД 1й день.
Кетоны 0,4
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 129,91g | Prot: 68,31g | Karb: 13,84g.
Kahvaltı: Chaokoh Кокосовые Сливки, Horeca Select Миндальная Мука, Valio Сметана 42%, Черкизовский Чоризо, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Яйцо Куриное, Яичный Желток. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Lindt Горький Шоколад 85%, Valio Сметана 42%, Chaokoh Кокосовые Сливки. Akşam Yemeği: Черкизовский Сальчичон, Good Food Миндаль Сушеный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Chaokoh Кокосовые Сливки, Каждый День Сыр Российский. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
я на тыще летела вниз по 0.5 в день))
16 Nis 18 üye tarafından: JullSee
|
Как правило после 1000, на следующий день наедаю по 2000 😂
16 Nis 18 üye tarafından: svkrish
|
17 Nis 18 üye tarafından: JullSee
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|