|
Первый день на пятиразовое питании и вес пошёл вниз
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 59,21g | Prot: 75,39g | Karb: 154,07g.
Kahvaltı: Кофе Эспрессо, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Кофе Эспрессо, Сиртаки Сыр, Авокадо Авокадо, Мистраль Чечевица Зеленая, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Масло Подсолнечное, Зеленый Листовой Салат, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Молодые Цуккини, Ашан Хлеб Монастырский . Aperatifler/Diğer: Молодые Цуккини, Ашан Хлеб Монастырский , Активия Биойогурт Натуральный. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|