17 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 47,02g | Prot: 132,15g | Karb: 110,91g.
Kahvaltı: Геркулес Каша Овсяная, Currants, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Fazer Crisp Rye. Öğle Yemeği: Olive Oil , Увелка Рис Смесь Пропаренного и Дикого, Простоквашино Сливки 10%, Mushrooms, Пискаревский Сметана 15%, Turkey Breast Meat. Akşam Yemeği: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Level Up 100% Whey Protein, Egg White, Простоквашино Сливки 15%, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко 1,5%, Level Up Complex Protein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|