17 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3121 kcal
|
Yağ: 158,62g | Prot: 192,96g | Karb: 243,90g.
Kahvaltı: Sade Kek, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Kaanlar Lor Peyniri, Yeşil Çay, Maydanoz. Öğle Yemeği: Cacık, Bulgur Pilavı, Antrikot, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Sade Kek, Tam Buğday Ekmeği, Etli Türlü, Domates Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kaanlar Lor Peyniri, Simbat Kabak Çekirdeği, Fındık, Ceviz, Ceviz, Fındık, Fıstıklı Baklava, Muz, Nescafe Sade, Weider Premium Whey, Aynes Yarım Yağlı Süt, Limonlu Su. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|