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Estancada. Y no me extraña después de no salir a caminar mis 15.000pasos diarios en una semana entera de lluvia e impedimentos.
Pero quiero ver lo positivo, al menos no he subido...
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63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1268 kcal
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Yağ: 35,03g | Prot: 62,08g | Karb: 176,14g.
Kahvaltı: Huevo Cocido, GutBio Bebida de Espelta, Mercadona Pan de Trigo Espelta Integral, Panela, Nescafé Café, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Tomates, Aguacate. Öğle Yemeği: Tomates, Mercadona Espaguetis Integrales, Marpa Paleta Curada, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Knorr Crema de Calabacin con Quesito. Akşam Yemeği: Hacendado Atún Claro al Natural, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula, Tomate Kumato, Pepino (Pelado), La Sirena Fricando de Ternera. Aperatifler/Diğer: Hacendado Copos de Espelta, Kiwi, Hacendado Yogur Natural 0%. devamı için...
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sabit kilo
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