17 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 31,13g | Prot: 67,93g | Karb: 185,68g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Misura Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata di Pesche. Öğle Yemeği: Prozis Protein Snack Cookies & Cream . Akşam Yemeği: Findus Pizza Margherita, Findus La Pizza Wurstel + Patatine. Aperatifler/Diğer: Realforno Amaretti Morbidi, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Rossi Meringhe, Dietor Vantaggio, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. devamı için...
|
|
1824 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Uyku - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|