17 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 32,99g | Prot: 103,19g | Karb: 83,28g.
Kahvaltı: Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti en Lonchas, Nespresso Café Capsulas, Panela. Öğle Yemeği: Hacendado Queso Havarti en Lonchas, Hacendado Hamburguesa de Pollo, Consum Queso de Untar Light, Hacendado Garbanzos Cocidos. Akşam Yemeği: Manzana Golden, Pechuga de Pollo a la Plancha. Aperatifler/Diğer: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Consum Almendras Crudas, Croissants de Mantequilla, Snatts (Grefusa) Snacks Lenteja Queso y Especias, Panela, Nespresso Café Capsulas, Consum Almendras Crudas. devamı için...
|
|
2608 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat ve 11 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Killerdollss Kilo Geçmişi
|