17 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2048 kcal
|
Yağ: 146,03g | Prot: 62,47g | Karb: 139,41g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Tereyağı, Avokado, Salatalık, Karışık Yeşil Salata, Menemen, Kombu Çayı. Öğle Yemeği: Eti Karam Bitter, Hindistan Cevizi Yağı, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Altınkılıç Kefir, Zeytinyağı, Sebze Güveç (Etsiz), Hindi. Aperatifler/Diğer: Badem, Yeşil Erik, Peynir Altı Suyu, Portakal. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|