17 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 75,62g | Prot: 91,68g | Karb: 141,31g.
Kahvaltı: Grahamka, Rukola, Pilos Twaróg Półtłusty, Awokado. Öğle Yemeği: Banan, Plan Orzechy Pistacjowe, Primavika Tahini Naturalne, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Cynamon. Akşam Yemeği: Primadonna Oliwa z Oliwek, Kujawski Olej Rzepakowy, Gotowana Soczewica, Czerwona Papryka, Sok Cytrynowy, Plan Dynia Łuskana, Mięso z Piersi Kurczak. Aperatifler/Diğer: Plan Orzechy Nerkowca, Cukinia, Sok Cytrynowy, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Czosnek, Lovilio Mini Mozzarella Light, Primadonna Oliwa z Oliwek. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|