|
Вес 99,8, за неделю минус 900г
Талия и бедра минус 1см
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 70,67g | Prot: 133,41g | Karb: 64,28g.
Kahvaltı: Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, Хлеб Черный, Простоквашино Молоко 3,2%, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Кофе, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Огурец (с Кожурой), Пять Плюсов Котлеты из Говядины. Akşam Yemeği: Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Сыр Российский, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Котлеты из Куриной Грудки, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|