17 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 30,32g | Prot: 47,07g | Karb: 150,74g.
Kahvaltı: Herbata z Cukrem, Szynka Mielona, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Chleb Biały. Akşam Yemeği: Fajita z Kurczakiem i Warzywami. Aperatifler/Diğer: Fajita z Kurczakiem i Warzywami, Biedronka Be Power. devamı için...
|
|
2588 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|