17 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 42,28g | Prot: 16,79g | Karb: 201,95g.
Kahvaltı: Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Булгур (Вареный). Öğle Yemeği: Люкс Чипсы, Red Bull Энергетик, Сосиска в Тесте, Банан. Aperatifler/Diğer: Roshen Молочный Шоколад с Кокосовой Нугой . devamı için...
|
|
1519 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|