17 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 65,68g | Prot: 49,78g | Karb: 106,09g.
Kahvaltı: Dost Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Soğan veya Taze Soğan, Doygun Tam Buğday Galeta, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Namet Hindi Füme, Dost Süzme Peynir, Sucuklu Yumurta. Akşam Yemeği: Fellah Köftesi, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Fıstık Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, McVities Digestive Wheat Biscuits. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|