17 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 61,41g | Prot: 50,91g | Karb: 80,02g.
Kahvaltı: Almendras, Queso Crema para Untar, Sanissimo Salmas, Huevo Revuelto. Öğle Yemeği: Ensaladilla Rusa, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Akşam Yemeği: Tortilla de Zanahoria, Tortilla de Coliflor, Nescafe Dolce Gusto Chai Tea Latte. Aperatifler/Diğer: Pistachos Tostados en Seco (Salados), Fresas, Chocolate. devamı için...
|
|
1504 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 25 dakika, Mekik - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MayraOrtiz237 Kilo Geçmişi
|