17 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2134 kcal
|
Yağ: 74,52g | Prot: 153,75g | Karb: 214,75g.
Kahvaltı: Cappuccino, Cappuccino, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Cappuccino, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne. Öğle Yemeği: Haribo Fraises Tagada, Haribo Chamallows, Carottes, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Poivrons, Choux Blanc, Tomates, Chou Rouge, Baguette, Brocoli, Coquelet. Akşam Yemeği: Sunny Via Sirop d'agave, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Pomme, Coquelet, Pomme, Choucroute Cuite, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. devamı için...
|
|
3195 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 55 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 35 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|