16 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 66,02g | Prot: 120,36g | Karb: 197,48g.
Kahvaltı: Fettreduzierter Milchkaffee, McDonald's Honig, DM Bio Chiasamen. Öğle Yemeği: DM Bio Chiasamen, Milbona Bio Organic Soja Drink Vanille. Akşam Yemeği: Deluxe Schweinefilet im Speckmantel, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill. Aperatifler/Diğer: Walnusseis, Gelatelli Mango Sorbet, Haribo Bronchiol. devamı için...
|
|
2319 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
|
|