17 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
916 kcal
|
Yağ: 31,43g | Prot: 42,82g | Karb: 116,35g.
Kahvaltı: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tulum Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Sahanda Yumurta. Öğle Yemeği: Taze Sıkılmış Greyfurt Suyu. Akşam Yemeği: Pınar Ton Balığı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Domatesli Bulgur Pilavı. devamı için...
|
|
1382 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, Duş Almak - 12 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|