17 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2044 kcal
|
Yağ: 100,93g | Prot: 132,66g | Karb: 146,00g.
Öğle Yemeği: Valnötter, Jake Original Banana Shake. Akşam Yemeği: Rostat Vitt Bröd, Kokt Ägg, Pizzasallad, Svennes Kaviar. Aperatifler/Diğer: Body Science Whey 100. devamı için...
|
|
3160 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|