17 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 33,85g | Prot: 30,93g | Karb: 183,73g.
Kahvaltı: Манная Каша на Воде, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Аппетиссимо Молочное Желе со Вкусом Ванили. Öğle Yemeği: Славянка Золотой Степ (19г), Рис Вареный. Akşam Yemeği: Пицца Домашняя. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
|
1584 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|