18 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 38,70g | Prot: 31,70g | Karb: 104,90g.
Kahvaltı: 이마트 방울토마토, 후디스 그릭요거트 플레인, 초록마을 유기농 브로콜리 양배추. Öğle Yemeği: 오리온 밀크카라멜, 빙그레 투게더 시그니처 더블샷바닐라, 진주햄 천하장사. Akşam Yemeği: 매일유업 매일두유 99.89. devamı için...
|
|
2395 kcal
|
Egzersiz:
걷기 7645보 - 2 saat ve 1 dakika, 강하나스트레칭 - 45 dakika, 요가 - 1 saat, 강하나 스트레칭 - 45 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|