17 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,1 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2685 kcal
|
Yağ: 138,10g | Prot: 66,86g | Karb: 305,51g.
Kahvaltı: Heinz Apple Cider Vinegar, Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice, Boiled Egg, Marie's Balsamic Vinaigrette, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing. Öğle Yemeği: Cupcake with Icing, Breakstone's Ricotta Cheese, 14" Cheese Pizza , Ranch Salad Dressing , Trader Joe's Hass Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Shasta Diet Ginger Ale. Akşam Yemeği: Chickie's and Pete's Crab Fries, Pickled Peppers, Old Bay Old Bay Seasoning, Thin Crust No Cheese Pizza, La Morenita Queso Fresco , Pepsi Diet Pepsi. Aperatifler/Diğer: Coffee, Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum, Decaffeinated Coffee, Quaker Rice Cakes - Garden Tomato & Basil, Celestial Seasonings Lemon Zinger Green Tea. devamı için...
|
|
2910 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|