|
muuaaahh ich sehe eine 6 😊😊😊😊
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1037 kcal
|
Yağ: 31,81g | Prot: 89,13g | Karb: 97,86g.
Kahvaltı: Milford Limette-Minze, Ja! Körniger Frischkäse, Arla Skyr Natur, Granny Smith Äpfel, Vanilleextrakt, Zimt. Öğle Yemeği: Früchtetee, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Petersilie, Gekochte Karotten. Akşam Yemeği: Zerbster Original Sächsischer Leberkäse in Scheiben, Roggenmischbrot, Loose Quäse, Filinchen Low Carb, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. devamı için...
|
|
2737 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, İş - 7 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
17 Nis 18 üye tarafından: ernie mit nem B
|
17 Nis 18 üye tarafından: MoFu27
|
17 Nis 18 üye tarafından: iffizenker
|
17 Nis 18 üye tarafından: nici003
|
Guten Morgen ☀️ klasse!!!!!! Hast du dir auch verdient 👍🏻🍀👍🏻 Schönen Mittwoch und weiter so 💪🏻
18 Nis 18 üye tarafından: michi_live
|
Guten Morgen, das ist doch klasse :-) Bleib dran. Schönen Mittwoch
18 Nis 18 üye tarafından: Nizzy1988
|
18 Nis 18 üye tarafından: 24Shana
|
18 Nis 18 üye tarafından: Fagmich
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|